Einfühlung
EmpathieIch bemühe mich zu verstehen, wie Sie Ihre Situation erleben und was sie für Sie bedeutet. Sie dürfen mich korrigieren, wenn mein Verstehen noch nicht zu Ihrem Erleben passt.
Personzentrierte PsychotherapieSich selbst verstehen.
Sich selbst verstehen.
In Beziehung wachsen.
Psychotherapie braucht Vertrauen und entfaltet ihre Wirkung in der Beziehung zwischen Therapeut und KlientIn.
In der personzentrierten Psychotherapie möchte ich Ihnen aufmerksam und als Mensch begegnen. Mich interessiert, wie Sie sich selbst und Ihr Leben erfahren – auch dort, wo sich etwas noch nicht einordnen oder aussprechen lässt.
Den Ansatz kennenlernen
Carl Rogers · ein humanistischer AnsatzSie als Mensch
Sie als Mensch
im Mittelpunkt.
Vielleicht kennen Sie das: Nach außen funktionieren Sie, während sich innerlich vieles schwer, widersprüchlich oder fremd anfühlt. Manchmal ist spürbar, dass etwas nicht stimmt, ohne dass es sich schon in Worte fassen lässt.
Der personzentrierte Ansatz nach Carl Rogers vertraut darauf, dass Menschen Fähigkeiten zur Entwicklung und zur Gestaltung ihres Lebens in sich tragen. Unter Belastung können diese Möglichkeiten schwer zugänglich werden. Eine tragfähige Beziehung kann helfen, wieder Zugang dazu zu finden.
Sie kennen Ihr Leben von innen. Ich bringe mein fachliches Wissen und meine Wahrnehmung ein. Gemeinsam erkunden wir, was Ihnen hilft und welche nächsten Schritte für Sie stimmig sind.
Was die Begegnung trägtVerstehen. Annehmen.
Verstehen. Annehmen.
Aufrichtig begegnen.
Dabei versuche ich, Ihre Sicht zu verstehen und zugleich wahrzunehmen, was in unserer Begegnung geschieht. Eine aufrichtige Beziehung bedeutet für mich, im Gespräch auch selbst spürbar zu sein.
Wertschätzung
Bedingungsfreie positive BeachtungSie müssen sich Ihre Anerkennung nicht durch Leistung oder ein bestimmtes Verhalten verdienen. Auch Unsicherheit, Scham, Ärger und widersprüchliche Gefühle dürfen zur Sprache kommen.
Echtheit
KongruenzIch begegne Ihnen als aufrichtiges, ansprechbares Gegenüber. Dazu gehört, meine Wahrnehmungen behutsam einzubringen und gemeinsam zu prüfen, was sie für Sie bedeuten.
Entscheidend ist, dass Sie dieses Verstehen und Angenommensein auch erfahren können. So kann ein lebendiger Beziehungsraum entstehen, in dem bisher schwer zugängliche Erfahrungen langsam und vorsichtig auftauchen dürfen.
Eugen Gendlin · dem Erleben Raum gebenWenn Worte erst
Wenn Worte erst
entstehen dürfen.
Eugen Gendlin, der mit Carl Rogers zusammenarbeitete, richtete den Blick besonders darauf, wie Menschen ihr Erleben wahrnehmen. Manches verstehen wir bereits mit dem Kopf, während sich innerlich noch wenig verändert hat. Das Erleben kann sich dabei wie gebunden, starr und unterbrochen anfühlen.
Im Focusing bekommt auch das Zeit, was zunächst nur vage und körperlich spürbar ist: ein schwer beschreibbares Gefühl zu einer Situation, eine innere Enge oder ein noch unklares Unbehagen. Daraus können nach und nach Worte, Bilder und neue Bedeutungen entstehen. Gendlin nennt dieses körperlich gespürte Ganze einer Situation den „Felt Sense“.
Es geht um ein behutsames Wahrnehmen, ohne etwas erzwingen zu müssen. Das Erleben darf sich in kleinen Schritten weiterentwickeln.
Stärken & BesonderheitenWas dadurch
Was dadurch
möglich werden kann.
Ziel ist, Leid zu lindern und mehr Spielraum im eigenen Leben zu gewinnen.
Sich besser verstehen
Gefühle, Bedürfnisse und innere Widersprüche können verständlicher werden. Auch Reaktionen, die Sie an sich ablehnen, dürfen zunächst in ihrem Zusammenhang verstanden werden.
Beziehung anders erleben
Im Kontakt können Nähe, Distanz, Vertrauen und Grenzen unmittelbar spürbar werden. So können neue Erfahrungen mit einem Gegenüber entstehen.
Dem eigenen Erleben vertrauen
Mehr Selbstachtung und ein klareres Gespür für das Eigene können helfen, Entscheidungen zu treffen und das Leben bewusster zu gestalten.
Im eigenen Tempo wachsen
Wir orientieren uns an Ihrem Anliegen und an dem, was gerade möglich ist. Auch Zögern, Schweigen oder noch fehlende Worte haben Platz.
In der PraxisGemeinsam auf das schauen,
Gemeinsam auf das schauen,
was Sie beschäftigt.
Sie können mit dem beginnen, was Sie gerade beschäftigt. Ich höre zu, frage nach und versuche, mit Ihnen das Wesentliche zu erfassen. Auch wenn etwas widersprüchlich ist oder sich noch nicht erklären lässt, können wir dabei bleiben.
Sie bestimmen mit, worüber wir sprechen und wie weit Sie sich einlassen möchten. Ich übernehme Verantwortung für den therapeutischen Rahmen und bringe mich aktiv in den gemeinsamen Prozess ein. Wir besprechen auch, was hilfreich ist und wo Sie mehr Orientierung brauchen.
Und wenn ich konkrete Orientierung brauche?
Wenn Sie sich einen klaren Plan oder konkrete Übungen wünschen, ist das ein wichtiges Anliegen für unser Gespräch. Wir klären gemeinsam, welche Form von Unterstützung zu Ihnen und Ihrer Situation passt. Bei Bedarf besprechen wir auch ergänzende oder andere Behandlungsangebote.
Jamie im Praxisalltag
Jamie gehört zu meinem Praxisalltag und ist oft ruhig im Hintergrund. Ich erlebe ihn manchmal als Brücke, die Kontakt und gemeinsames Ankommen erleichtern kann.
Hundegestützte Psychotherapie & gemeinsamer Rahmen
Jamie ist in der Regel anwesend und oft passiv. Aktive hundegestützte Interventionen sind kein notwendiger Bestandteil jeder Sitzung.
Zu meinen Qualifikationen gehört die hundegestützte Psychotherapie (Psy-Dogs + ÖBVP).
Ein hundefreies Setting wird in meiner Praxis nicht angeboten. Wenn Sie eine Allergie haben oder unsicher im Kontakt mit Hunden sind, sprechen Sie mich bitte vor dem ersten Termin darauf an.
Die Gespräche finden auf Deutsch statt. Bei Bedarf können Onlinegespräche ergänzend vereinbart werden; eine ausschließlich online stattfindende Behandlung biete ich nicht an.
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, einander kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist.
Der nächste Schritt
Einander kennenlernen.
Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten oder Fragen haben, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.
0664 130 22 22praxis@klug-schwarzl.atKastellfeldgasse 16, 8010 Graz